Que se passe-t-il dans votre corps ? Comment évolue votre grossesse semaine après semaine ?…
Grâce à notre suivi de la grossesse, vous découvrirez l’essentiel sur votre grossesse semaine par semaine, qu’il s’agisse du développement de bébé in utero ou des petits aléas de la femme enceinte, en passant par les fluctuations de la libido ou des conseils alimentaires à respecter. Un suivie indispensable pour 9 mois de bonheur avec notre sage femme.
Une plateforme de sophrologie prénatale à partir de la 28 semaines de grossesse pour vous détendre et vous aider à lâcher prise avant votre accouchement.
Atelier 1
Présentation de votre suivi global et de votre sage-femme Comment profiter de ces semaines pour vous faire du bien et vous préparer au mieux à vivre l’accouchement dont vous rêvez en étant bien accompagnée.
Atelier 2
Profiter de vos derniers mois de grossesse pour mieux vivre votre accouchement : apprenez à bien vous connaître, vos angoisses, vos peurs, votre vécu… tous ces paramètres influencent votre capacité à de donner la vie à votre bébé dans la joie et à la sérénité.
Atelier 3
Séance d’exercices pratiques sur le ballon, à réaliser tout au long de votre grossesse pour assouplir votre corps et fluidifier vos mouvements : deux dimensions essentielles d’un accouchement physiologique.
Atelier 4
Le pré-travail Comment le vivre à la maison et quand partir à la maternité ? Comment vivre le début de votre accouchement à la maison, dans des conditions optimales pour bien gérer les contractions et se sentir en confiance pour partir à la maternité au bon moment.
Atelier 5
Vivre un accouchement respecté à la maternité : Tout ce que vous pouvez demander, mais aussi refuser, pour vivre un bel accouchement à la maternité.
Atelier 6
Les exercices de respiration qui facilitent vraiment la naissance Maîtriser, élargir et fluidifier votre respiration pour mieux oxygéner votre bébé, mais aussi faciliter sa descente et sa naissance. Ces exercices sont à réaliser sans modération à n’importe quel moment de la grossesse et tout au long du travail.
Atelier 7
Préparer et masser son périnée pour faciliter la naissance : Le point de massage du périnée qui accélère et facilite la dernière phase d’expulsion… et bien d’autres encore.
Atelier 8
Les dernières semaine de grossesse et la date de terme : Comment bien vivre votre dernier mois de grossesse jusqu’à votre date de terme. Mais aussi tout savoir sur ce qu’on vous propose et ce que vous pouvez faire si vous la dépassez. « Rééducation du périnée »
De la toilette au couchage, en passant par les premiers gestes en cas d’urgence, le nid d’ange vous propose un cours de puériculture dispensé par nos puéricultrices.
Thèmes abordés
- Le matériel de puériculture, la toilette, le bain et autres soins, le retour à la maison, les premières sorties et les modes de garde
- Le sommeil, le couchage du nourrisson et les maladies
- Le développement psycho-affectif et psychomoteur de l’enfant, la prévention des accidents domestiques et les premiers gestes en cas d’urgence
Tout savoir sur l’allaitement
- La mise en route de l’allaitement
- Les positions de l’allaitement
- La montée de lait
- Le materiel necessaire
- Comment eviter les vergetures
- Comment préparer ses tetons
- Les complications
Diversification alimentaire de bébé : on commence entre 4 et 6 mois
Les médecins sont désormais d’accord : c’est entre 4 mois révolus et 6 mois que l’on peut débuter la diversification alimentaire. Un seul mot d’ordre : un aliment nouveau après l’autre, en toutes petites quantités.
- Diversification alimentaire : les premiers repas de bébé
- Le lait, indispensable pour bébé
- Les céréales pour mon bébé : avec modération
- 5 règles d’or de la.diversification alimentaire
- Les légumes, à introduire un par un dans l’assiette de bébé
- Les fruits pour bébé : après les légumes
- La viande, le poisson et l’œuf : une fois par jour dans l’assiette de bébé
- Passer à table
Retrouver sa ligne après bébé
Bébé est là, c’est le bonheur… mais bon, ce petit jean-là, dans le fond de votre commode, vous aimeriez bien vous glisser dedans sans vous sentir serrée.
Le nid d’ange est là pour vous rassurez avec un atelier riche d’informations et de conseils de la part de notre nutritionniste.
« Gym Douce » : à partir de 6 mois de grossesse
Au fur et à mesure que votre grossesse avance, votre centre de gravité se déplace. Pour garder l’équilibre, vous pouvez avoir tendance à vous cambrer et attention au dos !
Pour travailler votre posture et renforcer votre dos, le nid d’ange vous propose des séances libres avec notre prof de sport .